NEUE KURSE

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ab august 2026

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NEUE KURSE 〰️ ab august 2026 〰️

Saskia Biedermann von coreanmama in einem weißen Sporttop und dunklen Leggings dehnt ihre Arme nach oben.

mama fitness, rückbildung & schwangerschaftsfitness kurse in weyhe

Ob nach der Geburt, in der Schwangerschaft oder beim Wiedereinstieg in deine Kraft: Die BABES Kurse begleiten dich sanft, gezielt und in kleiner persönlicher Gruppe.

Du bist unsicher, welcher Kurs passt? Schreib mir einfach über das Formular.

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meine kurse

  • CORE RECOVERY

    Rückbildung

    Sicherer Aufbau nach der Geburt – mit Fokus auf Beckenboden, Atmung und Core-Bereich.

    Für dich, wenn:
    du nach der Geburt wieder starten und deinen Körper von Grund auf stärken möchtest.

    Teilnahme mit Baby oder ohne Baby möglich.
    Kleine Gruppe mit max. 8 Personen.

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    KURSBLOCK 1

    8 Einheiten · Weyhe · 160 €
    Mi. 09:30–10:30 Uhr

    Termine:
    28.10. · 04.11. · 11.11. · 18.11. · 25.11. · 02.12. · 09.12. · 16.12.2026

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    KURSBLOCK 2

    8 Einheiten · Weyhe · 160 €
    Mo. 09:30–10:30 Uhr

    Termine:
    07.12. · 14.12. · 21.12.26 · 11.01.27 · 18.01. · 25.01. · 01.02. · 08.02.2027

  • BABES CORE

    Aufbau nach Rückbildung

    Gezieltes Training für Core, Beckenboden, Stabilität und Kontrolle – als sicherer Zwischenschritt nach der Rückbildung.

    Für dich, wenn:
    du dich nach der Rückbildung noch nicht ganz sicher fühlst oder gezielt weiter aufbauen möchtest.

    Teilnahme mit Baby oder ohne Baby möglich.

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    KURSBLOCK 1

    6 Einheiten · Weyhe · 120 €
    Mi. 09:30–10:30 Uhr

    Termine:
    19.08. · 26.08. · 02.09. · 23.09. · 30.09. · 07.10.2026

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    KURSBLOCK 2

    6 Einheiten · Weyhe · 120 €
    mo. 11:00–12:00 Uhr

    Termine:
    26.10. · 02.11. · 09.11. · 16.11. · 23.11. · 30.11.2026

  • BABES & BELLIES

    Schwangerschaftsfitness

    Angepasstes Training für deine Schwangerschaft – mit sanfter Kräftigung, mehr Körpergefühl und sicherer Bewegung.

    Für dich, wenn:
    du dich in deiner Schwangerschaft bewusst bewegen und stärken möchtest.

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    KURSBLOCK 1

    6 Einheiten · Weyhe · 114 €
    Do. 18:00–19:00 Uhr

    Termine:
    20.08. · 27.08. · 03.09. · 24.09. · 01.10. · 08.10.2026

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    kursblock 2

    6 Einheiten · Weyhe · 114 €
    Do. 18:00–19:00 Uhr

    Termine:
    29.10. · 05.11. · 12.11. · 19.11. · 26.11. · 03.12.2026

  • BABES & BABIES

    Mama Fitness mit Baby

    Sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt – dein Baby ist dabei.

    Für dich, wenn:
    du deine Rückbildung abgeschlossen hast, frühestens 16 Wochen nach der Entbindung bist und dich stabil fühlst.

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    kursblock 1

    6 Einheiten · Weyhe · 114 €
    Mo. 09:30–10:30 Uhr

    Termine:
    17.08. · 24.08. · 31.08. · 21.09. · 28.09. · 05.10.2026

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    kursblock 2

    6 Einheiten · Weyhe · 114 €
    Mo. 09:30–10:30 Uhr

    Termine:
    26.10. · 02.11. · 09.11. · 16.11. · 23.11. · 30.11.2026

  • BABES BACK

    Mama Fitness ohne Baby / Kind

    Für deinen Wiedereinstieg in mehr Kraft, Energie und Körpergefühl – ohne Druck und in deinem Tempo.

    Für dich, wenn:
    du wieder starten möchtest, deine Rückbildung abgeschlossen hast und dir bewusst Zeit für dich nehmen willst.

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    kursblock 1

    6 Einheiten · Weyhe · 114 €
    Di. 18:30–19:30 Uhr

    Termine:
    18.08. · 25.08. · 01.09. · 22.09. · 29.09. · 06.10.2026

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    kursblock 2

    6 Einheiten · Weyhe · 114 €
    Di. 18:30–19:30 Uhr

    Termine:
    10.11. · 17.11. · 24.11 · 01.12. · 08.12. · 15.12.2026

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